Статии

Протеинова диета: същност, списък на разрешените храни и препоръки, съществуващи програми, опции на менюто (за 7 и 14 дни, диета на Дюкан), рецепти (пилешко филе в кефир, риба на фурна, спаначена супа, говеждо месо с патладжан, десерт от кисело мляко).

Как да отслабнете за една седмица и да запазите резултата? Основни принципи на правилното хранене, опции за бърза диета с примери за меню. Избор и планиране на обучение, физическа активност. Тайна за отслабване.

Диета "Любима" - меню за 7 дни, диетично меню, плюсовете на любимата ви диета, минусите на любимата ви диета, какво казват диетолозите, рецензии и резултати на тези, които са отслабнали.

Диета с елда: предимства, недостатъци, рецепти и забрани. Характеристики и принципи на диетата с елда. Диета с елда: какво е възможно, какво не. Рецепти: как правилно да готвите елда? Как да излезете след диета с елда. Внимание, има противопоказания!

Упражненията за отслабване ще ви помогнат да станете слаби. Кръгова програма за обучение.

Кето диета — какво е това? Опасност кетогенной диета. Навреди на кето диета, противопоказания. Как работи кето диета?

Колко бързо може да отслабнете, без вреда за здравето. Много хора мислят, че бързото отслабване води до бързото наддаване на килограми, след неуспех от диета, а бавно, а напротив, помага да се задържи теглото.

Оптималната диета за отслабване се използва следното правило – употребявани храни знайте мярката. При спазване на рассматриваемую диета

Диета Dyukana - една от най-популярните и ефективни диети по света. Основният принцип на диетата е да се използвани единствено белтъчни храни.

В областта на корема мастна слой се формира по-бързо, както изгаря по-трудно, отколкото в други части на тялото. Има много ефективни упражнения за отслабване на корема и отстрани, но само с редовни тренировки ще ви помогнат да придобият красиви форми и да се отървете от излишните мазнини.

Както е известно, бързото отслабване за организма не е полезно. Затова ще бъде по-добре, ако до заветната цел да отидат постепенно, на малки стъпки. Бърз старт не е гаранция за началото на финала. Дори и стресът е причина за лошо здраве, депресия и като резултат - провал.